以前から気になっていた酵素ダイエットをしてみました。
1食置き換えか、48時間プチ断食のプランか選べたので、私ははじめてプチ断食をしてみることにしました。
こちらの酵素ドリンクランキング第一位のベルタ酵素を選択しました！
酵素の味は、パイナップル味で飲みやすく炭酸水で3倍に薄めて、3〜4時間おきに飲むというやり方でした。
最初は、空腹に耐えれるかな？と不安でしたが、炭酸水で割ってるおかげかほとんど空腹に悩まされるストレスはなかったです。
そしてビックリしたなのが、酵素わ飲み初めてからの入浴タイムが汗だくになるんです。
プチ断食で内臓をやすめるだけじゃなく、代謝アップにつながるんですね！
そしてプチ断食で何も食べないのに、便通は毎日あるんです。
腸内環境が整えられ、腸内に残ってたものが出たのですかね。
ただ、酵素を飲み初めてすぐは腸内の残った便に酵素が反応してガスを大量発生するらしです！私も飲み初めた夕方ぐらいからガスがすごかったです。
なので、プチ断食をする方は週末のお休みを利用してみた方がいいかもしれません。
よく酵素でプチ48時間で-5キロ！と見ますが、私の48時間プチ断食ダイエットの結果は、-1.9キロでした。
思ったより減らなかったけど、断食後の回復食を取り始めると胃が小さくなったのか？ほとんど食べれなくなりました。
それから徐々に食事を戻したのですが、やはり酵素ダイエットして少し減ったのが気持ち的にプラスになり、
今はダイエットしてから-7キロまできました！
酵素でプチ断食
月に一度は続けていきたいと思ってます。